15 de jun de 2017

Reeducação alimentar

Geralmente quem faz reeducação alimentar consegue manter uma alimentação correta de segunda a sexta-feira. O fim de semana é que acaba se tornando um grande desafio. Seja por causa de um aniversário, jantar ou evento qualquer, sempre existe alguma tentação extra aos sábados e domingos. Especialmente porque algumas reeducação alimentar permitem e até indicam a existência de um ‘dia do lixo’, em que se pode fugir um pouco das restrições mais rigorosas. A questão é que equilíbrio e escolhas inteligentes são importantes em qualquer momento.
É sempre essencial lembrar que moderação é a palavra chave para qualquer reeducação alimentar. Para isso, é necessário pensar em quais substituições podem ser feitas, assim como tomar cuidado para aproveitar a liberdade de comer mais, mas sem exageros.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...